体を元気にしてくれる習い事を紹介

8位 合気道

体が元気になる習い事

日本の代表的武道である合気道も今人気の習い事です。 他の武道と大きく違うのが、合気道は相手に対し攻撃するのではなく、怪我をさせない事を目的としていることだと思います。 相手の力を抑えたり、投げたりする事で怪我を負わせない事が目的であるた…

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7位 ピラティス

体が元気になる習い事

美しいボディラインを得られるだけではなく、人が本来持っている機能を目覚めさせてくれる運動ピラティス。 様々な国で人気のフィットネスです。 ヨガと似ている所が多いですが、どちらかというとヨガは精神をリラックスさせる効果が高く、ピラティスは…

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6位 アロマセラピー

身体が元気になる習い事

アロマの自然療法を取り入れる事で自分である程度の健康状態を維持するのに役立つアロマセラピー。 1度覚えてしまえば自分の為だけでなく、大切な家族や友人のために健康状態にあったものを作ってあげられると人気です。 スクールによって様々ですが基…

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5位 スイミング

身体が元気になる習い事

からだを強くするスポーツにスイミングが挙げられます。 スイミングには心肺機能の向上が期待でき、陸上運動よりも効率が良いと言われています。 規則正しい呼吸が行なえるスポーツであることから、医者の中には喘息の人にすすめている場合もあります。…

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4位 ボクシング

身体が元気になる習い事

男性のイメージが強いボクシングは、パンチを繰り出す動作で二の腕が引き締まったりウエストのくびれやシェイプアップ効果も期待出来ることから女性の人気も非常に高い習い事です。 また思いっきり身体を動かすスポーツのためストレス発散にも繋がると言わ…

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3位 社交ダンス

体が元気になる習い事

明治時代から日本で愛されている社交ダンス。 異性と踊る事に躊躇する声や派手で露出のある衣装が恥ずかしいなど、何かしらの不安を持っている人が多いと思います。 しかしそういった方でも実際に始めると面白くて辞められない!という社交ダンスには健…

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2位 フラワーアレンジメント

体が元気になる習い事

ストレスを抱えている方や心を落ち着かせた習い事をしたいという方にはフラワーアレンジメントがおすすめです。 心も体も潤いに満ちた生活をおくりたい方にぴったり! 一見女性向けの習い事の様に感じますが、作品を仕上げたという達成感や癒されたいと…

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1位 ホットヨガ

体が元気になる習い事

女性におすすめの健康的な習い事の一つです。 ホットヨガは全身の代謝が良くなる事で体全体に良い影響が及ぶと考えられています。 柔軟性も高め、温かい室内でゆっくりと発汗することで老廃物が排出され健康的な体を手に入れられます。 ホットヨ…

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