体を元気にしてくれる習い事を紹介

12位 ピラティス

体が元気になる習い事

ピラティスはヨガと似ているとのこえが多いのですが、多くの点で力点を置くポイントが違っています。しかし、ピラティスがヨガを基点に作られたものなので、似ているといわれています。 また、目標が若干異なるといわれています。 ・ヨガが精神的な…

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11位 制定拳(太極拳)

体が元気になる習い事

太極拳の競技用や健康法などによって簡略化された太極拳は制定拳とよばれています。 太極拳は難しいイメージがありますが、実はその技法はよく整理されているので、実践する人の年齢や体力にあわせて動くことが可能です。 太極拳の特徴的動作で…

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10位 スキューバダイビング

体が元気になる習い事

幅広い年齢や性別の方に人気の習い事です。 フィットネススクールなどで行なっているダイビング教室で講習を受け、資格を取得して楽しむスポーツなのが特徴。 適度な運動にもなるだけではなく普段経験出来ない事が体験出来るので、心も体も元気になれる…

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9位 アーチェリー

体が元気になる習い事

日本人選手がオリンピックで活躍した事で一気に注目を集め、今なお人気の高いスポーツです。 激しい運動なども必要ない為、年齢性別、体力に関係なく楽しめます。 奥の深いスポーツで競技形態も様々。自分の実力に合わせて楽しみながら習う事が出来ます…

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8位 合気道

体が元気になる習い事

日本の代表的武道である合気道も今人気の習い事です。 他の武道と大きく違うのが、合気道は相手に対し攻撃するのではなく、怪我をさせない事を目的としていることだと思います。 相手の力を抑えたり、投げたりする事で怪我を負わせない事が目的であるた…

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7位 ピラティス

体が元気になる習い事

美しいボディラインを得られるだけではなく、人が本来持っている機能を目覚めさせてくれる運動ピラティス。 様々な国で人気のフィットネスです。 ヨガと似ている所が多いですが、どちらかというとヨガは精神をリラックスさせる効果が高く、ピラティスは…

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6位 アロマセラピー

身体が元気になる習い事

アロマの自然療法を取り入れる事で自分である程度の健康状態を維持するのに役立つアロマセラピー。 1度覚えてしまえば自分の為だけでなく、大切な家族や友人のために健康状態にあったものを作ってあげられると人気です。 スクールによって様々ですが基…

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5位 スイミング

身体が元気になる習い事

からだを強くするスポーツにスイミングが挙げられます。 スイミングには心肺機能の向上が期待でき、陸上運動よりも効率が良いと言われています。 規則正しい呼吸が行なえるスポーツであることから、医者の中には喘息の人にすすめている場合もあります。…

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4位 ボクシング

身体が元気になる習い事

男性のイメージが強いボクシングは、パンチを繰り出す動作で二の腕が引き締まったりウエストのくびれやシェイプアップ効果も期待出来ることから女性の人気も非常に高い習い事です。 また思いっきり身体を動かすスポーツのためストレス発散にも繋がると言わ…

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3位 社交ダンス

体が元気になる習い事

明治時代から日本で愛されている社交ダンス。 異性と踊る事に躊躇する声や派手で露出のある衣装が恥ずかしいなど、何かしらの不安を持っている人が多いと思います。 しかしそういった方でも実際に始めると面白くて辞められない!という社交ダンスには健…

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