ホットヨガは体が柔軟になる室温３９度前後で湿度５５％～６５％の間でするヨガです。発汗と汗の蒸発が一番適切に行わ […]

バレエは西ヨーロッパで広まった歌詞やセリフを素もなうことがない舞台舞踊、またはソノ作品を構成する個々のダンスの […]

泳ぐことは歩くことや走ることよりも全身を使って運動をしますので、以前からダイエットに効果が高いといわれています […]

適度な運動により心身を良好な状態にすることができ、と心臓疾患、高血圧、動脈硬化、自律神経不安定症候群などのリス […]

ワインは主としてブドウの果汁を発酵させたアルコール飲料でありますがワインを学ぶことができる習い事もあります。 […]

投げ技、固め技、当身技を主体とする武道で明治時代に警察や学校に普及し、国際柔道連盟の設立やオリンピック競技に採 […]

卓球は動体視力と反射能力、高い瞬発力や持久力が必要で、初級での卓球は身体能力よりもまずは技術が要求されますので […]